Am vergangenen Samstag startete Steffen Wiesner in Rodgau. Sein Bericht könnt ihr nachfolgend lesen.

 

Heute stand der zweite von acht geplanten Trainingsmarathons bzw. Trainingsultras auf dem Weg zum K6 an.

Da die letzten Wochen sehr umfangreich waren wollte ich heute eine Zeit von min. 5:15 h laufen.

Allerdings waren die Bedingungen super und die Beine trotz dem 30er und dem Berglauf zum Oberbecken top.

Ich pendelte mich bei einer Pace von so 5:45 ein, was eigentlich viel zu schnell war.

Bis ca 43 KM waren alle KM Zeiten unter 6:00, aber jetzt wurden die Oberschenkel langsam immer schwerer und ich musste etwas Tempo raus nehmen bin allerdings trotzdem noch super durchgekommen.

Bei KM 45 gab es mit Julia, Yvonne und Klaus nochmal zusätzliche Motivation .

Auf der letzten Runde musste ich nochmal etwas kämpfen aber alles im grünen Bereich.

Am Ende kam eine Zeit 4:49:18 h heraus (Pace 5:47) und somit eine neue Bestzeit über 50 KM .

Somit habe ich meine alte Bestzeit um 17 Minuten verbessert was heute eigentlich gar nicht geplant war.